MỘT SỐ THỰC PHẨM BỔ SUNG VITAMIN CHO CƠ THỂ

02 Oct, 2020 - Tin tức cập nhật

Ngay từ khi sinh ra hệ miễn dịch và sức đề kháng của con người đã được hình thành và phát triển, để duy trì sức đề kháng và miễn dịch khỏe mạnh là do chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân đối và lối sống.

Đặc biệt đối với người cao tuổi hệ miễn dịch ngày càng suy yêu, đòi hỏi phải có sụ quan tâm nghiêm ngặt nhất là trong khẩu phần ăn. Nên ăn và bổ sung đầy đủ các khoáng chất, vitamin; chia nhỏ bữa ăn từ 3-4 bữa mỗi ngày, ăn nóng, thức ăn nên luộc, hấp nấu chín mềm. Nếu ăn không đủ nên uống thêm các loại sữa bổ sung dinh dưỡng, từ 1-2 cốc mỗi ngày.

Nâng cao sức đề kháng và miễn dịch với các loại Vitamin

  • Vitamin A có nhiều trong quả gấc, rau ngót, rau dền xanh, gan động vật…. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có thể làm giảm 23% tỷ lệ tử vong ở trẻ em bằng cách bổ sung Vitamin A.

Zalo